中科院心理所职业健康心理学（李新影）笔记

压力对人体有害
阿尔兹海默病变部位海马体
压力过大会造成海马体萎缩
压力导致合成代谢降低
生殖系统被抑制——男性：睾酮浓度降低；女性：雌二醇水平降低
健康的个体：发展、梦想、活力、责任
推荐书：《资本论》、《科学管理原理》、《内向的力量》
霍桑效应：被关注，更努力
职工是“社会人”，不是“机器人”
压抑的环境会限制潜能
双因素模型：保健因素、激励因素
压力三层含义：外部刺激、心理状态、生理反应
抑郁患者：早晚皮质醇水平高
慢性疲劳：早晚皮质醇都很低，应激条件下没多大变化
心率变异率：变化大，心率不齐，压力大
压力水平与工作效率高低呈正态分布
工作应激源的分类：积极/消极；主/客观性；发生的急慢；个体感受
工作应激源的内容：社会环境、行业环境、物理环境；新技术和知识发展的要求
跨时区飞行工作人员容易海马体萎缩
工作任务要求：工作意义、价值感和兴趣；职业发展；工作自主性和多样性；工作负担
组织因素：人际关系要求、组织结构、组织领导作风、组织变革
个人因素：人格特点、个人认知、工作经验和能力、家庭婚姻状况、经济状况、健康状况
个性与压力心理测验的维度：自尊、行为灵活度、性格内/外向、价值观内在/外在导向、是否容易紧张、回避冒险/喜欢冒险
A型性格：认真（容易引发心血管疾病）；B型性格：随意
大五人格：神经质、严谨性、直人性、开放性、外向性
要求自己完美就是和自己过不去，要求别人完美就是和别人过不去
认知偏差（幸存者偏差）：在一线大城市觉得自己很穷；总是看到别人的好
我国月均收入少于1000的有6亿人
马云：月收入在30000左右最幸福
个人环境匹配模型——角色模糊：职责不明确；角色冲突：两个互不相容的要求
焦虑状态-特质理论（STP模型）
杭州杀妻案：反社会人格暗黑三联症
边缘性人格障碍和精神分裂症表现类似
多巴胺：爱的感觉；内啡肽：自产生镇痛；五羟色胺：幸福的感觉
情绪耗竭：精力丧失
人格解体：工作冷淡
ICU：每天都会有人去世
抑郁表现为情绪低落、兴趣减低、做事缺乏主动性、自责、饮食睡眠差、严重的有自杀倾向